初めまして26歳主婦です。
実は目の下のクマに悩んでいます。
睡眠をきちんととっていてもクマができてしまいます。
コンシーラーやクリームファンデを付けてもあまり意味がなく、逆に目立つような・・・クマがあるせいでいつも疲れている顔や実年齢よりも上に見られることもあります。
クマができる原因は何なのでしょうか？まず、目にクマを作ってしまう２大原因を考えてみましょう。
１．血行不良。
疲れ、ストレス、睡眠不足、目の使いすぎ、冷えなどが原因として考えられます。
特にタバコは、毛細血管を収縮させて血流を悪くしますので、くまを進行させる大きな原因となります。
２．色素沈着。
もう１つは、乾燥、紫外線・赤外線などの光からのダメージ、クレンジングの際に目をこすりすぎるのも良くないと言われます。
これらによって、目元にメラニンが作られ沈着しまうと「くま」になるという訳です。
※ また骨格の作りによるものもあります。
目の下の「クマ」は、疲れや寝不足、ホルモンバランスの乱れなどいろいろな原因が絡み合っています。
睡眠不足やストレス、水分不足などが多く関与しており、 これらは血行の状態によってもさまざまな変化をするといわれています。
疲れがたまると皮膚の代謝も落ちてしまい、くまも消えにくくなってしまいます。
目の周りの皮膚は顔のほかの皮膚に比べて薄く、目の周りの細かい毛細血管の血流が悪くなりうっ血した状態になると、その黒ずんだ血液が皮膚に透けて、青黒いくまになって見えてしまうのです。
では、対策方法は・・・・・・・ まず、バランスのとれた食事はとても大切です。
数品にかたよって食べるのは良くなく、いろいろな食材を組み合わせて、たくさんの種類の食品を食べていきたいものです。
血行を良くするという点でもストレス発散にも効果的なスポーツ、運動・スポーツもできれば生活の中に取り入れましょう。
ただ、汗をかきすぎると一時的に、血液はドロドロになりますので、頻繁に水分を補給することをお忘れなく。
冷えや疲れからくるクマには、睡眠不足の解消と血行促進を。
血行不良で起こる典型的なクマの対策としては、やっぱり睡眠を十分にとり疲れをとることが重要です。
自宅で自分で出来る対処方法
１．クマの原因となる冷えなどを解消する意味で、熱いタオルなどでホットパックを行い、 血行を促進しましょう。
また、蒸しタオルで温めた後、冷やしたタオルをあてるなど、 温感と冷感で交互に刺激するのも効果があります。
２．ぬるま湯によくつかって全身の血流を促すのもひとつの手段です。
３．さらに、目の周りを軽くマッサージするのもよいでしょう。
その際は何かアイクリームや美容液を使うことをお勧めします。
すべりが良くなり、摩擦などの刺激を和らげることができます。
目の周りの皮膚だけでなく、その下にある毛細血管も細くデリケートなもの。
強くこすったりなどの強い刺激は毛細血管を傷つけ、それがクマを助長させることになります。
※ マッサージの方法としては、目尻から目の下を通って鼻に向かい、 まぶたを通って目尻に戻り、目尻からそのまま下の方に頬を通って、 あごのところまでの順に、朝晩１分くらいマッサージして下さい。
（※ただやりすぎは逆効果ですので気をつけてください。
） 目元用の美容液を乗せるときも同様、力をいれすぎないように、薬指を使って 引っ張らずに、やさしくタッピングするようになじませましょう。
（薬指は、手の中で最も力の入りずらい指といわれています）最後に、アイメイクを落とすときにも注意が必要です。
ごしごしとこすらずに、目の周りのメイクはコットンなどで、上下にやさしくふき取りましょう。
さて、、参考になったでしょうか？ また何か、お肌の事などで、わからないことがありましたら、 お気軽にお問い合わせ下さいませ。
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