こんにちは！
山口県下松市のエステサロン
Salon de Kaiの甲斐めぐみです。
自分のことだけの人のことを
「オンリーミー」と呼ぶ
って言ったのは、
私のいきつけのお店の店主さん。
「オンリーミーな人が多いんだよね、最近。
恋愛の話を聞いても、
仕事の悩みを聞いてても、
みんな、オンリーミー。
それじゃ、何か関係性作れないよね」
なるほどなぁーと感心した私。
自分のことを大切にすることと、
自分のことしか考えないのとは
全然ちがう。
自分は間違ってないと思うのは勝手。
でも、
自分の意見を押し付けるのは横暴。
なんか、難しいですね。。。。。（＾－＾；；
ワタシが！
ワタシは！
ワタシ！ワタシ！
LOOK！ME！ LOOK ME！！
ばっかりの人って、確かに一緒にいると
とても疲れますよね。
そういう人は余裕がない。
相手を思いやる気持ちがない。
なぜか、イライラしている人が多い。
自分のことで精一杯で、
塵一つ、入り込む隙間がない。
私もオンリーミーな時があるかも。
と反省しました。
オンリーミーにならないためには、
何が大事かな――って考えてみました。
私がオンリーミーになる時は？？？ってことで、
答えは、
睡眠だと思います（私の意見）
私は、とにかく睡眠不足だと
体調も、頭の回転も、
何もかも、ポンコツになります。
果てしなく顔もブスになります（笑）
恐ろしいほど、肌もくすみます。
目元は、クマとしわのW現象。
まぁ、１つもいいことないです（笑）
当然、気持ちのコントロールも
不十分になりますよね。
だから、睡眠は私にとって、
とても、とーーーーても大事なんです
睡眠時間には、３ﾀｲﾌﾟあるそうで、
＊ショートスリーパー
＊ロングスリーパー
＊バリュアブルスリーパー
ショートスリーパーって
人口の１０％ぐらいだそう。
睡眠時間６時間未満で
スッキリ元気な人のこと。
ロングスリーパーも
人口１０％程度で、
睡眠時間は９時間以上の人。
その中間なのが、一番多い
バリュアブルスリーパー。
睡眠時間６時間～９時間だそうです。
ちなみに、
私は、ロングスリーパーよりです。
願わくば１０時間眠りたい。
なので月に一日は、
引きこもりDAYときめて、
スマホもOFF！
テレビもOFF！
全部OFF！！
にして、ひたすら寝るのが
最高に至福の時です。
昔から、言われる言葉で、
「嫌なことがあっても寝たら忘れる」
というのがあります。
眠ることで、ある程度のことは
記憶装置から消されるそうです。
だから、
忘れるっていうのは本当なんです。
毎日の、溢れんばかりの情報の中で、
頭も身体もフル回転しているので、
寝ている間に、
整理整頓して、
心と身体のエネルギーを
チャージするわけです。
なので、
オンリーミーにならないためにも、
睡眠は大事ということです（＾－＾）！
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山口県下松市清瀬町２丁目１－１２
Salon de Kai 代表 甲斐めぐみ
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