こんにちは！！
サロンドカイの久村です。
新しい年が明けて、
早くも1月が終わりに近づいていますね。
年々、時の流れを早く感じております(笑)(^_^;)
本年もどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m
さて♪
みなさんは素敵なお正月を過ごされましたか^_^？
帰省された方、久しぶりのお友達と会った方、旅行に行かれた方もいらっしゃるかと思います♪
私も家族や親戚達と「食べて・食べて・食べて」のお正月でした(笑)
美味しいものって本当にどれだけでも食べれちゃいますよね～(笑)
ただ！！
食べた後に気になってくるのが、
「体重」なんですよねT_T
後悔の念が押し寄せてきますよね(笑)
体力と一緒で体の代謝も年々落ちてくるので、中々体重が昔みたいに落ちにくくなってきたのが現状です（ ; ; ）
このお正月休みで着実に増えた体重をどおにかしないと！！と思い、始めたのが「プロテインダイエット」です！！
みなさん、プロテインってご存知ですか？？
プロテインとは日本語で「タンパク質」を表します。
食品でいうと肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などに含まれており、普段の食事から摂取できる栄養素になります。
タンパク質は筋肉だけでなく、内臓や皮膚、髪の毛、爪に加えて、ホルモンやヘモグロビンなど、様々なカタチで身体の中に存在しています。
日本では、タンパク質を主成分にした栄養補助食品を、主に「プロテイン」と呼んでいます。
体の半分以上を占める水分を除くと、
その次にタンパク質の割合が多いんです。
それだけプロテインは体を作る上で大事な材料になります。
しかし！！
タンパク質は食事から取り入れなければならないのですが、1日に必要なタンパク質の摂取量が中々摂れず、推奨量より少ないのが現状です。
タンパク質が不足すると、体内でタンパク質を作り替えることができなくなってしまいます（ ; ; ）
筋肉量や健康維持のために自分に必要なタンパク質を摂取するのが大事になります！
良質なタンパク質を摂ることで、
筋肉量が増え＝脂肪燃焼力UPで、
「痩せる身体・痩せやすい身体」を作ることができるんです！！！
私は運動がとっても苦手で続かない性格なので(^_^;)
朝ごはんの代わりにプロテインを飲む
「モーニングプロテイン」に挑戦しました♪
私が飲んだ「H.Rプロテイン」とは、
良質なプロテインがベースなのですが、
それに加えて、
★美容成分が配合
★人工甘味料不使用
★動物性プロテインと植物性プロテイン配合
そ・し・て！
なんといってもプロテイン界で「味の種類が日本一」！！
色々な味が選べて楽しいですし、
とっても美味しいんです^_^
モンドセレクションも受賞した「HRプロテイン」！
その美味しさと機能性が国際的に認められたんです^_^
12種類の味の中から
私は「ほうじ茶ラテ」をチョイス♪
必ず朝ご飯を食べていた私ですが、
モーニングプロテインに置き換えても、
全然平気なくらい満腹感がありました！！
もたれた感じもなく、逆に美味しくてグビグビ飲めるくらいです(笑)
良質なタンパク質なので、
お通じも良く、なんといってもお肌の調子がとってもいいんです！！！
朝ご飯をプロテインに代えただけで、
約1ヶ月で体重も2キロ減♪
当初、体重を！と思って始めたプロテインですが、いいことだらけの「モーニングプロテインダイエット」でした♪♪
みなさんもこの機会にプロテインダイエット始めてみませんか？？
とっても簡単な「飲むだけダイエット」(^^)/
運動が苦手な方は特にオススメですよーー♪
痩せる目的でなくても、
健康維持やお肌、髪の毛など色々なお悩みに対してプロテインを活用されるのもオススメです♪♪
気になる方はお気軽にお声掛けください☆
Salon de Kai 久村紗耶香
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肌トラブルの改善と、
素肌の育成が得意なサロン♪
山口県下松市清瀬町２丁目１－１２
Salon de Kai 代表 甲斐めぐみ
