ボンっ！！
キュっ！！
ボンっ！！
そんな体型に憧れませんか？？
こんにちは、
サロンドカイの濱崎です(^^)
体型のコンプレックスは
なんといってもバスト！！
元々、バストがコンプレックスだった私は
出産、授乳を２回経験し
さらにコンプレックスが大きくなりました。
授乳後のバストは
“えぐれる”とよく聞きますが
想像以上でした、、。
コンプレックスのバストを
どうにかしたい！！
という方は、ぜひパワーアップした
バストケアを!(^^)!
今なら特別価格で体験できますよ♪
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今日はお家でできる
簡単バストアップをご紹介♪
まずは簡単運動から☆
バストには土台となる
大胸筋を鍛えることが大切です！！
王道のこのポーズ！！
大胸筋を意識して
手のひら同士を１０秒押します。
これを数回♪♪
さらに、左右にずらして
数回を繰り返すとより効果的に♪
一見、地味な運動ですが
続けていくと確実な効果が！
そして、食事☆
バストアップの食事と聞いて
キャベツと浮かぶ方も
多いのでは！？！？
キャベツにはボロンという成分が含まれています。
このボロンには
乳腺の発達を促進させる
女性ホルモンのエストロゲンが
大事ということですね！！
ちなみに、ボロンは
アーモンドやピーナッツなどのナッツ類
ワカメやひじきの海藻類
リンゴやブドウにも多く
含まれているそうです。
ただ、ボロンは熱に弱い性質があるので
食べるときは生がオススメ☆★
女性ホルモンのエストロゲンといえば
大豆イソフラボンが似た働きをしてくれます！
ということは、、
大豆や豆乳、お味噌などの
大豆製品もバストアップに効果的！！
意外と身近な食材で
バストアップ効果のあるものが
多いと思いませんか？？
お家で合唱ポーズで
大胸筋を鍛えて
豆乳やリンゴなどの食事で
美味しく、健康的にバストアップし
さらのサロンケアで
バストアップへ近道！？！？
今年はコンプレックスが
１つ解消されますよ(^^♪
ワクワクしますね♪♪
salon de kai 濱崎 咲恵
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肌トラブルの改善と、
素肌の育成が得意なサロン♪
山口県下松市清瀬町２丁目１－１２
Salon de Kai 代表 甲斐めぐみ
