こんにちは！
山口県下松市サロンドカイの藤井です。
皆さん突然ですが、
ファスティング
ってやったことありますか？
ファスティングとは？？？
一言でいうと、
「汚れた細胞をキレイな細胞に
入れ替えること」
です。
食生活の変化により
（インスタント食品・加工食品など）
有害物質が、溜まりやすく排出されにくい
「細胞便秘」状態。
それを消化するために、
大量の酵素が消費されてしまうことで、
代謝がおちてしまいます。
このような悪循環を断ち切る方法が、
「酵素ファスティング」です。
私達の推奨するファスティングは、
一般的なお水をのんで断食する方法とは
異なります。
身体の代謝活動に必要な
補酵素を自然発酵した酵素飲料により、
体内酵素を補完し、腸内の善玉菌を増やし、
整えて汚れた細胞をデトックスする方法です。
1週間から2週間で、
確かな効果を実感して頂けます♡
そこでオススメの酵素ドリンクは、
プロラボさんの↓↓
酵素原液98％配合
ハイクラス酵素飲料
ハーブザイム
1本 10152円（税込）
そして！！
新しくプロテインと組み合わせる
「プロテインファスティング」
登場！！
プロテインファスティングって？？？
プロテインというと
「マッチョの飲み物」みたいな
イメージがありますが、
美容やダイエットにもメリットがいっぱい！
ファスティングのお供には
プロテインが断然オススメ！
プロテインはたんぱく質の
サプリみたいなもの。
たんぱく質だから腹持ちも良く、
空腹によるストレスを感じにくい。
さらにファスティング中に
プロテインでたんぱく質を摂ることで
リバウンド防止にもつながる。
●空腹感を軽減する
ファスティングやってみたいけど、
空腹を我慢できるか心配・・・
なーんて方いませんか？
その不安を和らげてくれるのがプロテイン。
プロテイン＝たんぱく質
たんぱく質は消化吸収がゆっくりだから
腹持ちが良く、
空腹感の軽減につながる。
カロリーのもととなる3つの栄養素
（タンパク質、脂質、炭水化物）の中で
1番太りにくい栄養素。
●筋肉を維持しながらダイエットできる
タンパク質は筋肉の材料になる栄養素。
筋肉はカロリーを消費するために
大切な存在！！
筋肉が減ってしまうと
カロリーを消費しにくくなり、
ファスティングを終えた後に
リバウンドしやすくなる。
●ダイエットには筋肉を落とさないことが大事！
リバウンドしないためには、
筋肉を減らさないことが大事。
筋肉が多いほど基礎代謝が上がり、
カロリーを消費しやすくなる！
基礎代謝が高いと寝ているときや
座ってじっとしている時でも多くのカロリーが
消費されるようになり、痩せやすい体になる♪
筋肉が減ると、基礎代謝も下がり、
消費カロリーが減って太りやすくなる。
●美肌につながる
気になる肌荒れも
ファスティングでキレイになる。
体内に老廃物や毒素が溜まっていると、
肌荒れの原因に。
ファスティングで内臓を休めることで、
毒素を排出する機能が回復して、
体のデトックスにつながります。
体内の環境が整い、
肌荒れなどの改善が期待できる。
などなど、いいこといっぱい♡
そこでオススメのプロテインは、
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100％植物性プロテイン
プロテインナチュラグランプロ
7344円（税込）
私は、朝ファスティングして、
夜20時以降のご飯になる時は
プロテインに置き換えています♡
自宅でできる簡単メンテナンス(^^♪
色々なお悩みに応じて組み合わせ出来るので、
気になる方はいつでも
スタッフにお声がけ下さいね☆
Salon de Kai 藤井七実子
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肌トラブルの改善と、
素肌の育成が得意なサロン♪
山口県下松市清瀬町２丁目１－１２
Salon de Kai 代表 甲斐めぐみ
