こんにちは。
山口県でフェイシャルと痩身で
結果に自信あり♪
サロンドカイ主任の福田佳美です。
お久しぶりでございます。
昨年11月に男の子を出産し、
この度、5月より復帰致しました！!
また皆様のキレイのサポートを
精一杯させて頂きますので、
よろしくお願いします。
私今回の妊娠でも、
かなりかなーり太りまして、
只今ダイエット中です！
これでも、
半年で17キロ落としたんです！
が、
まだまだ元の体型には程遠い。
現在まだ授乳中なので、
まぁ、焦らずゆるりと行なっています。
産後すぐ行なったこととして、
1ヶ月目→産褥体操
2ヶ月目→軽いストレッチ
3ヶ月目→ストレッチ＆軽い筋トレ
やっぱり妊娠中の10ヶ月で筋力が落ちてるので、
やり始めは軽いストレッチとかもキツくて、
自分の体じゃないみたいでした~(;・∀・)
でも、1週間、2週間と続けるうちに
身体が変わっていくのが
とってもよくわかりました♪
鏡で見ても、
少しずつですが締まってきて
成果が出ることで、また頑張ろうってなります。
ダイエットされてる方で、運動嫌いの方は
そもそも筋肉をつける必要あるの？
食事だけじゃだめなの？って
思う方もいらっしゃると思うのですが、
筋肉はやっぱり必要です。
もちろん体重を落とすには
食事管理が大半を占めていますが、
筋肉には
·身体のラインをキレイに作る
·熱を作る
·血液やリンパの循環を促す
·基礎代謝アップ
などの働きがあります。
同じ体重でも、
筋肉のあるカラダは、
メリハリがあり引き締まっているのに対し、
脂肪の多いカラダは、
ふっくらと太って見えてしまいます。
筋肉量によって見た目にかなり差がでるんですね。
さらに、
筋肉を鍛える→基礎代謝があがる
→普通に生活してるだけで消費する
普通に生活してるだけで消費できるなんて、
嬉しすぎる~~~♪♪♪
食事制限だけでは、筋肉も低下してしまうので、
太りにくいカラダを作るためには、
適度な運動は必要になってくるんですね。
年齢と共に衰えていく筋肉ですが、
何歳になっても鍛えていくことができるもの。
いつまでも若々しくいられるのも
筋肉あってこそ。
わかってはいるけど、
運動する時間もないし、
筋トレは苦手という方。
そんな方には
サロンドカイの痩身プログラムが
オススメ♪
サロンドカイ痩身プログラムは、
お客様に合わせた最新トリートメントに加え、
ダイエットの天敵である
ストレスを緩和し、
食事アドバイスや生活アドバイスを
させて頂きながら、
全力でサポート致します！
筋アップにつながる施術や
専用マシンを使用しての筋肉作りが可能です。
横になってるだけで、
筋肉が作られたら
最高じゃないですか？？
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福田と一緒にダイエットしましょー♪
Salon de Kai 福田佳美
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山口県下松市清瀬町２丁目１－１２
Salon de Kai 代表 甲斐めぐみ
