こんにちは！
山口県下松市のエステサロン。
サロンドカイの藤井です。
今、話題の「HRハイブリッドダイエット」
はご存じですか？
サロンドカイに
新しく導入された新ダイエット方法♪
今までのダイエットの概念を覆す！！
我慢しないで痩せる！
頑張らないで痩せる！
ハイブリットダイエットは
こんな方にオススメ♪
一度痩せてもリバウンドしやすい！
食事制限がストレスでしょうがない！
運動苦手で続かない！
そう。ダイエットによくある食事制限。
ハイブリットダイエットは、
無理な食事制限は不要なんです！
痩せ体質を作ることで、
ダイエットの根本を見直していきます。
そんなダイエットに
あるあるなことが全て排除された
「HRハイブリッドダイエット」
そんなことでダイエットできるの？
って私は最初に思いました。
ダイエットって、頑張らなきゃ！とか、
あれもこれも我慢、、、ってこと多くないですか？
それってツライですよね( ;∀;)
また、年齢を重ねると、
同じ生活してて、同じ食事してるのに、
太るんですよね、、、
しかもとくにお腹周り！！
私の個人的なお話を少しさせて頂くと、
妊娠をきっかけに体重は15キロ増。
若い頃は、食事の制限を少しかければ、
体重のコントロールが出来てた！と思い、
食事制限するも体重あまり変わらず、、、
え！なんでΣ(ﾟДﾟ)！？
年齢を重ねた私は、代謝が落ちているから、なんですよね。
このままでは本当にヤバいと思った私は、
ファスティングを決行！！！
食べない時間を作ることでデトックス♪
でも、おいしいものを食べることが大好きな私、、、
とにかく辛かったーーー！
でも、やるなら頑張ろう！
と、頑張ってマイナス5キロ！
やったー！と思ったのもつかの間、
すぐ3キロぐらいもとに戻り、、、
あーあ、やっぱりダメだったか～(´；ω；`)ｳｩｩ
ダイエットって、自分で変わりたいとか、ホントに痩せたいとか、
色々な想いがあると思います。
でも、今までのダイエット方法って、
頑張る！とか、多いと思います。
ですが、今回の新ダイエット方法
↑↑↑
見ました？？？
我慢しないで痩せる！
頑張らないで痩せる！
そんなことで痩せれるの！？
それで痩せたらラッキーじゃん♪
ハイブリットダイエットの
プログラムとは？
「勝手に痩せる体質を作る」
努力ゼロで勝手に痩せていく
ダイエットプログラムです。
①代謝を維持しながら痩せる
ダイエット中の食事制限により
タンパク質が不足すると、
筋肉量が減ってしまいます。
筋肉量の減少は代謝の低下につながり
せっかく頑張ったダイエットが、
痩せにくい体質を招いてしまうことも。
代謝を維持して美しく痩せるために、
プロテインは意識して摂取することが必要です。
➁燃やして痩せる
飽食時代を生きる私たちは、
糖質と脂肪を取りすぎています。
どちらも多く摂取し過ぎると、
脂肪に直結してしまいます。
だから
摂取カロリー＜消費カロリー
に抑えることが大前提。
食べ過ぎてしまった余計なカロリーはカットし、
燃焼力を高め、
溜め込まない身体づくりをすることが大切です。
➂腸内環境を整えながら痩せる
ダイエット中は栄養が偏り、
食物繊維の摂取量が減少して
お通じが悪くなりがち。
腸内環境の乱れは、
肌や身体の不調にもつながります。
適量の食物繊維を正しく摂取し、
腸内環境を整えることは、
美しく痩せるために重要なポイントです。
よくある質問を少しご紹介しますね。
Q.プロテインって太らない？
A.ダイエットのためには、
たんぱく質は欠かせません。
特に筋肉量が減りやすい女性は、
しっかりと摂る必要があります。
毎日のプロテイン習慣が、
ヤセ体質をつくります。
Q.他のサプリではダメなの？
A.毎日、安全に安心して
続けることが大切です。
HRダイエットは、
人口甘味料不使用、遺伝子組み換えリスクの
排除など身体に優しいサプリです。
Q.サプリは3種類必要なの？
A.はい、3種類をバランスよくとることで
相乗効果が産まれますので、
セットでのご使用をオススメします。
私、HRハイブリッドダイエットやってみます(^^)/
私のベスト体重まであと5キロ。
43歳。普段運動しないので、自然と落ちている代謝。
夜ごはんの時間は遅いし( ;∀;)
私は頑張りません！
新ダイエット方法に頼ります。
そんな私はどこまで落とせるのでしょうか？？？
Salon de Kai 藤井七実子
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Salon de Kai 代表 甲斐めぐみ
