こんにちは!
山口県で肌改善&痩身するならココ♪
サロンドカイ主任の福田佳美です。
ダイエットでお悩み上位に入るお腹。
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ぽこっと前に突き出たお腹
くびれのない脇腹
パンツに乗っかる下腹
痩せているのにお腹だけポッコリ。。。
なんてことも。
年齢と共に
ダイエットしても
お腹だけ落ちなくなった
というご相談も多いです。
そもそも、
お腹がポッコリしてしまう原因は
なんでしょうか??
一つには、
「内蔵脂肪の増加」があります。
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脂肪は、
皮下脂肪と内臓脂肪の
2つがあり、
内臓脂肪は、胃や腸の
お腹の臓器の周りに付く脂肪。
内臓脂肪が増える原因は、
脂質や糖質の摂りすぎ、
アルコールの過剰摂取や
運動不足によるもの。
女性より男性の方が
内蔵脂肪がつきやすいとされていますが、
生活習慣の乱れや更年期、
無理なダイエットなどによって
ホルモンバランスが崩れると、
女性も内臓脂肪が
付きやすくなってしまいます。
一番は、
食生活の見直しが必要となります。
ポッコリお腹2つ目の原因は
「筋力低下や歪み」
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パソコンをしたり
スマホを見る時間の多い現代。
長時間のうつむく姿勢により
猫背やストレートネックなどの
前のめりの姿勢は
お腹が前に出るような見た目に。
姿勢が悪いと骨盤が歪み、
内蔵が下に下がることで
ぽこっとお腹だけ出てしまうようにも。
ストレッチや筋トレなどで
支えている筋肉を鍛えていく必要があります。
ぽっこりお腹原因3つ目は
「便秘」
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腸内環境が乱れ、
毎日ちゃんとお通じがないと、
便やガスが溜まり
ぽこっとお腹が出てしまいます。
腸は第2の脳とも呼ばれ、
身体にとって重要な場所。
腸内環境を整えることは
代謝の向上、食欲のコントロール、
脂肪蓄積の抑制など
ダイエットを行う上で嬉しい働きが
盛りだくさんです。
腸活にオススメなのが、
①発酵食品(納豆、キムチ、味噌など)
②食物繊維(キノコ、海藻、野菜など)
です!
腸内の善玉菌活性化につながります!
今から年末年始、
忘年会や新年会などで
お酒を飲む機会が増えたり、
お正月にダラダラと過ごしたりすることで、
生活が乱れぽっこりお腹が加速しがちに。
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サロンドカイでは、そんな
ぽっこりお腹解消のための
新クーポンをご用意しています!
体験メニューが2回あるので、
この中でしっかり
お腹太り解消のための
お手伝いをしていきます♪
腹周りの分厚くなった
内臓脂肪・皮下脂肪を
溶かすための先進マシンと、
さらにアーユルヴェーダ由来の
強擦マッサージで排出力を高めます!
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お腹痩せには
内蔵を支える
インナーマッスルを鍛える必要があるので、
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皮下8センチまで届く
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ダイエットしてもお腹だけ痩せない方!
ぜひ、サロンドカイに
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SalondeKai 主任 福田佳美
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山口県下松市清瀬町2丁目1-12
Salon de Kai 代表 甲斐めぐみ