こんにちは！
山口県で肌改善＆痩身するならココ♪
サロンドカイ主任の福田佳美です。
ダイエットでお悩み上位に入るお腹。
ぽこっと前に突き出たお腹
くびれのない脇腹
パンツに乗っかる下腹
痩せているのにお腹だけポッコリ。。。
なんてことも。
年齢と共に
ダイエットしても
お腹だけ落ちなくなった
というご相談も多いです。
そもそも、
お腹がポッコリしてしまう原因は
なんでしょうか？？
一つには、
「内蔵脂肪の増加」があります。
脂肪は、
皮下脂肪と内臓脂肪の
2つがあり、
内臓脂肪は、胃や腸の
お腹の臓器の周りに付く脂肪。
内臓脂肪が増える原因は、
脂質や糖質の摂りすぎ、
アルコールの過剰摂取や
運動不足によるもの。
女性より男性の方が
内蔵脂肪がつきやすいとされていますが、
生活習慣の乱れや更年期、
無理なダイエットなどによって
ホルモンバランスが崩れると、
女性も内臓脂肪が
付きやすくなってしまいます。
一番は、
食生活の見直しが必要となります。
ポッコリお腹2つ目の原因は
「筋力低下や歪み」
パソコンをしたり
スマホを見る時間の多い現代。
長時間のうつむく姿勢により
猫背やストレートネックなどの
前のめりの姿勢は
お腹が前に出るような見た目に。
姿勢が悪いと骨盤が歪み、
内蔵が下に下がることで
ぽこっとお腹だけ出てしまうようにも。
ストレッチや筋トレなどで
支えている筋肉を鍛えていく必要があります。
ぽっこりお腹原因3つ目は
「便秘」
腸内環境が乱れ、
毎日ちゃんとお通じがないと、
便やガスが溜まり
ぽこっとお腹が出てしまいます。
腸は第2の脳とも呼ばれ、
身体にとって重要な場所。
腸内環境を整えることは
代謝の向上、食欲のコントロール、
脂肪蓄積の抑制など
ダイエットを行う上で嬉しい働きが
盛りだくさんです。
腸活にオススメなのが、
①発酵食品(納豆、キムチ、味噌など)
②食物繊維(キノコ、海藻、野菜など)
です！
腸内の善玉菌活性化につながります！
今から年末年始、
忘年会や新年会などで
お酒を飲む機会が増えたり、
お正月にダラダラと過ごしたりすることで、
生活が乱れぽっこりお腹が加速しがちに。
サロンドカイでは、そんな
ぽっこりお腹解消のための
新クーポンをご用意しています！
体験メニューが2回あるので、
この中でしっかり
お腹太り解消のための
お手伝いをしていきます♪
腹周りの分厚くなった
内臓脂肪・皮下脂肪を
溶かすための先進マシンと、
さらにアーユルヴェーダ由来の
強擦マッサージで排出力を高めます！
お腹痩せには
内蔵を支える
インナーマッスルを鍛える必要があるので、
クーポンをご利用のお客様には、
皮下8センチまで届く
次世代電磁パルスマシンを¥4400で
オプションすることも可能です♪
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痩せているのにお腹だけ出ている方、
ダイエットしてもお腹だけ痩せない方！
ぜひ、サロンドカイに
ご相談くださいませ♪
SalondeKai 主任 福田佳美
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肌トラブルの改善と、
素肌の育成が得意なサロン♪
山口県下松市清瀬町２丁目１－１２
Salon de Kai 代表 甲斐めぐみ
