こんにちは♪山口県下松市の

結果が出るエステサロン

サロンドカイの藤井です。

 

肌のカサカサや毛穴の開き、

たまにでる吹き出物。

 

肌の調子が悪いと、

気分まで落ち込みますよね？

 

はい。私は落ち込みます( ;∀;)

 

なので、

不調を感じる前に、症状が悪化する前に

対策をねりたい！！

 

でも、どうやって？と思われた方へ・・・

 

 

原因を知ることで、対策をすればいいだけ。

なので、まずは原因から探ってみましょう！

 

肌荒れを引き起こす原因

 

①紫外線

②乾燥

③マスクによる摩擦や蒸れ

④糖質・脂質の過剰摂取

⑤ホルモンバランスの乱れ

⑥間違ったスキンケア

 

少し細かくみていきましょうね

 

 

①紫外線

紫外線には「UV-A」と「UV-B」があり、

UV-Aは、生活紫外線と呼ばれていて

窓ガラスも突き破ってきます(;’∀’)

 

そのため、家の中にいても

紫外線を浴びてしまうんですね。

 

今日は外出しないから、

日焼け止めはいいや～

って方、要注意ですよ！！！

 

紫外線を浴びると、皮脂が酸化し、

肌の大切なバリア機能を弱めてしまう。

 

その結果、肌の乾燥が進んで、

さまざまな肌トラブルが

起こりやすくなってしまう。

 

②乾燥

乾燥した空気。

今の時期で言うと、エアコンの使用など。

 

暑いから、どこに行っても

エアコンガンガンにかかってますよね？

 

スーパーなどでお買い物するの、

寒いくらいにエアコン効いてます( ;∀;)

 

肌が乾燥すると、

角層の水分や皮脂量が減少して、

肌のバリア機能が低下します。

 

肌が乾燥すると、肌がカサカサしたり、

刺激に敏感になって

赤く炎症をおこしてヒリヒリすることも。

 

③マスクによる摩擦や蒸れ

お仕事によっては、

仕事中はマスクしてる方もいるのでは？

 

私もその1人です。

 

マスクの内側って高温多湿。

肌表面の角質層は水分を吸収して膨らむ。

 

そうなると、

バリア機能が低下した状態。

 

そして、どうしたってマスクに触れる部分は

摩擦がおきるので、

肌トラブルがおきやすい状態です。

 

④糖質・脂質などの過剰摂取

カフェイン・香辛料など、

刺激物を多く含む食べ物の摂りすぎは、

皮脂の過剰分泌を招くので、

肌荒れの原因になることがあります。

 

ですが、これらが好きな方にとっては、

我慢することがストレスに。

 

嗜好品は、適度に楽しみつつ♪

栄養バランスの整った食事を心がけましょう。

 

って、栄養バランスが整った食事なんて、、、

なかなか難しいですよね？

 

はい、私は難しいです。

 

だったら、足りない栄養は

補えばいいんです。

 

食事でバランス摂るのが難しい私は、

サプリで手軽に補ってます(^^♪

 

⑤ホルモンバランスの乱れ

女性ホルモンは、

エストロゲン（卵胞ホルモン）と

プロゲステロン（黄体ホルモン）

 

エストロゲンの分泌量が増えると、

肌の調子が整うのですが、

 

プロゲステロンが増えると、

皮脂分泌を促します。

 

これは、

男性ホルモンに似た作用があるために

おこります。

 

生理前や、ストレスなどで

プロゲステロンが増えると、

一時的に肌荒れがおこりやすいことも。

 

⑥間違ったスキンケア

毛穴が気になるからと、

肌をゴシゴシ洗ったり、、、

 

今の時期は、特に！！

 

お肌がベトつくからと

洗浄力の高い洗顔をしていたり、

 

化粧水だけでスキンケア終了～。

 

なんて方、いませんか？

こういった方、以外と多いんですよ。

 

間違ったスキンケアは、

肌のバリア機能を低下させて、

肌荒れに繋がります。

 

だから、

「正しいスキンケアを知ること」

が大切なんですね♪

 

今回は、スキンケア方法について

どうしたらいいの？って方へ。

 

原因を知ったから、ここからは対策です♪

 

ポイントは、

きちんと落として、

しっかり保湿

です！

 

 

①クレンジング・洗顔で汚れをしっかり落とす

肌についた汚れを、

クレンジングや洗顔で落とすことは、

美肌への第一歩。

 

だからと言って、

洗浄力が高すぎるアイテムを使ったり、

ゴシゴシ洗ったりすると、

肌にダメージを与えることも。

 

皮膚はとってもデリケートなので、

摩擦は避けて優しく洗い、

ぬるま湯でしっかりすすぎましょうね！

 

②化粧水で水分をしっかり補給

洗顔後は、お肌の水分が奪われているので、

1秒でも早く

失われた水分を補給してあげましょう♪

 

③美容液で肌の悩みを集中ケア

美容液は、

気になる肌悩みを集中ケア

することができます。

 

今の肌悩みに合った

美容液を取り入れてみては？

 

④補った水分にフタをする

化粧水で水分をしっかり補給した後は、

保湿剤でしっかりフタをして、

水分を閉じ込めて♡

 

日々のお手入れで、

肌荒れしにくいお肌作りをしていきたいですね(^^♪

 

 

SalondeKai 藤井七実子

 

 

 

 

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山口県下松市清瀬町２丁目１－１２
Salon de Kai　代表　　甲斐めぐみ